အိပ္မေပ်ာ္ေရာဂါကို ကုသနိင္မယ့္နည္းလမ္းမ်ား

အိပ္မေပ်ာ္သည့္ ေရာဂါကို ခံစားေနရပါသလား။ ဒါဆို ယခု ေဖာ္ျပမယ့္ အိမ္တြင္း ေဆးနည္းေတြကို အသံုးျပဳျပီး ကုသကာ အိပ္မေပ်ာ္ညမ်ားကို  ေက်ာ္လြားၾကည့္ပါ။

လာဗင္ဒါအနံ႔ပါေသာ အေမႊးတစ္ခုခု အိပ္ယာနားတြင္း ထားေပးပါ။

သင့္အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္ကို (၆၀)မွ (၆၇)အတြင္း ရွိပါေစ။

အိပ္ရာမဝင္ခင္ စာအနည္းငယ္ဖတ္ျခင္း(သို႔) သီခ်င္းနားေထာင္သည့္ အေလ့အက်င့္မ်ားလုပ္ေပးပါ။

မက္ကနီဆီယမ္ဓါတ္ပါသည့္ ဖရံုသီးနွင့္ သစ္ၾကားသီးတို႔ကို စားသံုးပါ။ ထိုဓါတ္နည္းျခင္းက အိပ္ေရးပ်က္ေစပါတယ္။

တရားထိုင္ျခင္း၊ ဝင္သက္ထြက္သက္မွတ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးၾကည့္ပါ။

ႏြားနို႔ထဲ ပ်ားရည္ထည့္ေသာက္ၾကည့္ပါ။

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *