အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ လုပ္တတ္တဲ့အရာမ်ား

လူရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္က ထူးဆန္းပါတယ္။ မထင္မွတ္သလို ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ႏိုင္ျပီး အိပ္ေနခ်ိန္အတြင္းမွာပါ ေရႊ႔လ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ယခု အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္အတြင္း လုပ္တတ္တဲ့ အျပဳအမႈေတြကို ေဖာ္ျပသြားပါမယ္။

ထပ္တလဲလဲ အိပ္မက္မက္ျခင္း

လူတိုင္းျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ အိပ္မက္က ထပ္ဖန္တလဲလဲမက္ျပီး ႏိုးလာရင္လည္းေခၽြးေတြ ရြဲစိုေနတာမ်ိဳးပါ။ ဒါကို စိတ္ပညာရွင္ေတြက ဒီလိုအိပ္မက္မ်ိုးဟာ ျပင္ပေလာကမွ ျပႆနာၾကံဳေတြေနရသည္ကို စိတ္ဆြဲျပီး မက္ျခင္းျဖစ္ျပီး ထိုျပႆနာ ေျဖရွင္းႏိုင္ပါက ထိုအိပ္မက္မက္ေတာ့မည္မဟုတ္ပါ။

အိမ္မက္ထဲကအိမ္မက္

အိမ္မက္တစ္ခုျပီးတစ္ခုထဲမွ ဇာတ္လမ္းတြဲလိုမက္ေနျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

အိပ္ေနရင္း လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း

ဇာတ္လမ္းေတြထဲမွာ သင္ေတြ႔ဖူးးတဲ့ ဒီျဖစ္စဥ္က ျပင္ပေလာကမွာ တကယ္ျဖစ္ေနတဲ့အရာပါ။ ဒါေပမယ့္ နိုးလာရင္လည္း မွတ္မိႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ျပဳတ္က်သည့္ခံစားခ်က္

ဒါဟာ ေၾကာက္စရာ အေတြ႔အၾကံတစ္ခုပါပဲ။ တစ္ခုခုကေန ျပဳတ္က်လာသလိုခံစားရျပီး သင့္နိုးတဲ့အခါ အိပ္ယာေပၚမွာ (သို႔) ခုတင္ကေန ျပဳတ္က်တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးပါ။

အိပ္ေနရင္း လည္ပင္းညစ္ခံရျခင္း

ဒါကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြမွာအျဖစ္မ်ားျပီး အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို႔မႈေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

လႈပ္မရျခင္း

ဒါကေတာ့ သင္နိုးလာေပမယ့္လည္း သင့္ကိုယ္ကို လႈပ္မရတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးပါ။ စိတ္အားငယ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။

အိပ္ေနရင္း စကားေျပာျခင္း

ဒီလိုျဖစ္ရပ္ေတြက အိပ္မက္ထဲမွာ ေျပာဆိုျခင္းမ်ိဳးျဖစ္ျပီး ျပင္ပေလာကမွာ မေျပာျဖစ္တဲ့အရာေတြကို ေျပာမိျခင္းမ်ိဳးသာျဖစ္ပါတယ္။

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *